Último treino na USP, 45 km com giro entre 80 e 90 rpm.Fernandão acompanhou o treino, agora é armazenar " CHO " e bora pras montanhas !
Pelo visto a chuva nos acompanhará boa parte do percurso(30mm!) , recomendo : capa, bota, meias finas e saquinhos de supermercado para impermeabilizarmos os equipos, eu tenho uns saquinhos zip, onde podemos colocar o R4 em pó ja separado nas porções ideais para tomarmos nos pc´s.
Abs
Jas
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