Atravecity - Em Biusca da Mala Preta

Atravecity - Em Biusca da Mala Preta by tinhocosta at Garmin Connect - Details

Mais uma vez a equipe 201 presente nas mais diversas competicoes de bicicleta em Sao Paulo, agora na categoria duplas mistas, Tinho e Taiza representaram muito bem a nossa equipe, chegando em 3 lugar na categoria mistas e 12 na geral......PARABENS MAIS UMA VEZ AOS NOSSOS ATLETAS!!!!

BIKEEEEEEEE!!!!!!!!!

RACE - Giro e Travado

RACE - Giro e Travado by tinhocosta

100Boleto - Estradinha

100Boleto - Estradinha

RACE - Potencia

RACE - Potencia

Romeiros Longo

Romeiros Longo

RACE - Treino Subida

RACE - Treino Subida

RACE - Treino Livre

RACE - Treino Livre

RACE - Treino Sabado

RACE - Treino Sabado by tinhocosta

Como diria o Martin, teste pra pinguim hoje antes do treino......mas depois que comecou foi otimo!!!

PROVA - 9 DE JULHO

PROVA - 9 DE JULHO

Muito boa a prova, uma pena que o cambio estava desrregulado, uma gripezinha chata nao me deixou desenvolver tudo que poderia, mas valeu a pena por andar em Interlagos.

Valeu aos que foram me assistir (Mamae, gatinha e Martin)

Agora e treinar ainda mais.....

RACE - Treino GIRO

RACE - Treino GIRO by tinhocosta at Garmin Connect - Details

Romeiros - curto

Romeiros - curto by tinhocosta at Garmin Connect - Details

Um belo domingo de sol para se pedalar em romeiros, MUITA subida e vento contra no caminho, estavamos empolgados para fazer o caminho mais longo de Romeiros, que chega ate perto de Itu, mas infelizmente um problema mecanico na bike do MArtin nos fez reduzir um pouco o nosso percurso, que mesmo assim foi OTIMO!!!

Esperamos anciosamente por uma outra pedida de Romeiros, com as bikes em ordem conseguiremos chegar ate o fim.

Nao podemos desanimar, BORA TIME!!!!

RACE - Treino de subida - lago

RACE - Treino de subida - lago by tinhocosta at Garmin Connect - Details

Mais um treino de subida no lago, muita forca e tecnica, alternando entre pedalar sentade e em pe.

Imigrantes

Imigrantes by tinhocosta at Garmin Connect - Details

O treino foi show, dia bonito, mto vento contra na volta...seria o dia perfeito se na volta pra casa um motorista nao tivesse me atropelado no final da Abilio Soares, estragando a minha roda traseira, entortando o STI.....so espero que consiga conserta-la logo.

Fica aqui a minha indignacao aos motoristas, qual o problema que voces tem contra os ciclistas?? So porque a gente consegue se locomover sem a ajuda de qualquer outra coisa?? a sua fraqueza e o nosso sucesso!!!!

Race - Sabado, atrasado

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Claro 100k - Rio

Claro 100k - Rio

Amigos, sol e muito pedal nesse final de semana.....esperando anciosamente a proxima competicao!!!!!

Bora Time!!!!!!

Treino RACE - Subida

Treino RACE - Subida by tinhocosta at Garmin Connect - Details

Treino RACE - Agilidade

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Ultima semana de treino para o Claro100k do Rio, girando em 53x19 com 100-105 rpm dando uma velocidade de 36km/h aprox.

Bora Time!!!

Treino RACE - Bandeirantes

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Um otimo dia para o treino, muito sol e MUITO frio para todos.

Na ida pegamos um vento a favor muito gostoso que deu para desenvolvermos uma boa velocidade, na volta MUITO vento contra, que acabou dispersando o pelotao em varios, principalmente nas subidas.

Bora pro Claro100k

Treino RACE - USP

Treino RACE - USP by tinhocosta at Garmin Connect - Details

Treino RACE - Sprint

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Equipe 201 na Claro 100km

Equipe 201 representando a escuderia RACE na Claro100k do Rio de Janeiro, junto com outros pilotos nosso atleta vai se esforçar para fazer o melhor.

Teremos tambem a participação de nosso outro atleta, Martin, que vai se destacar na categoria Elite, tenho certeza que ira representar em alto estilo tambem.

Continuamos com os treinos ate o dia da prova, no domingo mais um treino de estrada com a RACE, Bandeirantes 100km ate o Hopi-Hari.

BORA EQUIPE!!!!

Ciclovia Marginal - Giro de leve by tinhocosta at Garmin Connect - Details

Ciclovia Marginal - Giro de leve by tinhocosta at Garmin Connect - Details

Depois da imigrantes, ainda tinhamos perna pra fazer mais uma volta na ciclovia da marginal, pra finalizar o dia em otimo estilo, ainda mais com um otimo almoco em um dos QG´s da 201, amigos, pedal, dia de sol....PERFEITO!!!

Tinho(201), Martin(201), Taiza(201) e Marcinha

Treino Imigrantes by tinhocosta at Garmin Connect - Details

Treino Imigrantes by tinhocosta at Garmin Connect - Details

Domingo de muito sol e frio, um otimo dia pra se pedalar na estrada, pouco vento, otima temperatura, bons amigos de pedal, teste da roda nova que se comportou maravilhosamente bem, todos muito bem dispostos.....nao faltou nada.

Tinho(201), Martin(201), Danilo(Race) e Sheila(Race)

Treino Ciclovia Marginal by tinhocosta at Garmin Connect - Details

Treino Ciclovia Marginal by tinhocosta at Garmin Connect - Details

Treino de sabado na ciclovia da marginal, sempre um otimo treino pra quem quer girar bastante, sempre tendo vento-contra em algum momento, fazendo com que precise fazer um pouco mais de força, uma otima pedida de treino pra quem esta na cidade.

Tinho e Martin - Equipe 201

Treino - Ciclovia Marginal - Giro by tinhocosta at Garmin Connect - Details

Treino - Ciclovia Marginal - Giro by tinhocosta at Garmin Connect - Details

Treino no domingo, apos o role ate a interligacao que fizemos pela manha, nesse role estavam presentes 2 menbros da 201, Tinho e Taiza, treininho leve, com bastante giro e vento contra judiando na volta

Treino - Imigrantes by tinhocosta at Garmin Connect - Details

Treino - Imigrantes by tinhocosta at Garmin Connect - Details

Treino forte com alguns colegas e membro da 201, Danilo (Race), Martin (201), Tinho (201) e Fernandao (amigo).

Pedalamos forte na primeira metade, onde o vento e a altimetria acabaram ajudando pois na volta as subidas longas e o vento contra contribuiram para a diminuicao da media imprimida no treino

Bora 201!!!!

Treino Ciclovia - Marginal by tinhocosta at Garmin Connect - Details

Treino Ciclovia - Marginal by tinhocosta at Garmin Connect - Details

Final de semana cheio!!! Treinos no final de semana inteiro.....raio quebrado....roda sem condicoes....muito sol e pedal forte!!!

PRECISO DE UM PATROCINADOR!!!!!

video 201 bike team!

Video de apresentação da equipe, to aproveitando minha ausência dos treinos para dar um tapa nos videos. Quinta sessão de fisioterapia e agora começo a perceber melhoras no joelho esquerdo.
Torcendo para voltar a atividade em breve, enquanto isso, segue mais um teaser da nossa Equipe ....

It´s alive! It´s alive!!!

http://www.youtube.com/watch?v=BSO9YLuwsR8

RACE - Giro com chuva by tinhocosta at Garmin Connect - Details

RACE - Giro com chuva by tinhocosta at Garmin Connect - Details

Treino de Terca-feira foi prejudicado pela chuva que caiu as 5 hrs da manha, deixando o chao molhado e perigoso paa todos os ciclistas.

Infelizmente tivemos 2 acidentes nesse treino, mas nada grave aos que se acidentaram.

SEGURANCA ACIMA DE TUDO, USE SEMPRE O CAPACETE!!!!

Treino RACE - Estradinha

Treino RACE - Estradinha by tinhocosta at Garmin Connect - Details

Domingo, friozinho, chão molhado, mas mesmo assim rolou o treino da RACE, estavam presentes umas 30 pessoas que tiveram a disposição de prestigiar mais um treino de estrada com a otima equipe de apoio.

Até o proximo

Video Audax 200km Campos do Jordão

http://www.youtube.com/watch?v=E-LhPB2jvuA

video realizado no Audax 200km de Campos do Jordão.
Dia 24.04.2010
Equipe 201 represents.

Teste 1 - Primeiro dia by tinhocosta at Garmin Connect - Details

Teste 1 - Primeiro dia by tinhocosta at Garmin Connect - Details

Primeiro dia com novo relogio adquirido por um dos membros da equipe 201, foi apenas um teste, rolezinho basico pela ciclovia.

COPA VO2 2010

Aconteceu no último domingo, 2 de maio, na Serra da Mantiqueira o 7º Desafio Serra de Campos VO2 Caloi de Ciclismo Amador. A equipe 201 estava muito bem representada por um de nossos atletas, o Tinho. Os ciclistas largaram de Santo Antônio do Pinhal com destino a Campos do Jordão pela (linda) Estrada Velha num total de 45 Km sendo 14 deles só de subida!! Tempo da prova 1:36:36 hr. Parabéns Tinho!!!

Audax 200- Serra de Campos - Tremembé SP

Esperamos muito pela prova do Audax200, logo após o desafio 100 de Holambra a equipe se empenhou nos treinos semanais, fizemos diversas cicloviagens aos finais de semana e não poderia ser diferente, nosso desempenho foi ótimo.

Finalizamos a prova entre os 10 primeiros, lembrando que não é uma corrida, não fizemos a prova no intuito de chegar antes ou depois de ninguém, mantemos nosso ritmo a prova toda, largamos e chegamos juntos, trabalho de equipe.

A Taiza e o Alexandre(china) fizeram o desafio 100km. O Tinho, Martin e Jair completaram os 200km em 10:30h com média de 25km/h. Total pedalado foi de 230km no mesmo dia, subidas acumuladas em torno de 2430 metros.

Agora começa o treino para o Audax300 de Campinas e regiões dia 26/6, certeza que a 201 vai estar lá. Valeu Audax!! Nosso muito obrigado ao Denis Cardoso, Rogério e todos da organização da prova, e claro.. pra todos da Pousada Maristela que nos recebeu muito bem.











A linha vermelha delimita o trajeto percorrido, clique no mapa para ampliar.












No gráfico acima temos em verde os dados de altimetria em azul
a velocidade. Clique no mapa para ampliar.

Para quem quiser ver fotos da pousada Maristela basta clicar aqui


Em breve vamos postar no blog o vídeo do Audax
filmado e editado pela Equipe 201.


Thats all fox !!!

relatório mês de Abril (Jas)

Último treino na USP, 45 km com giro entre 80 e 90 rpm.
Fernandão acompanhou o treino, agora é armazenar " CHO " e bora pras montanhas !

Pelo visto a chuva nos acompanhará boa parte do percurso(30mm!) , recomendo : capa, bota, meias finas e saquinhos de supermercado para impermeabilizarmos os equipos, eu tenho uns saquinhos zip, onde podemos colocar o R4 em pó ja separado nas porções ideais para tomarmos nos pc´s.
Abs
Jas

Hoje pela manhã fiz um dos últimos treinos antes da prova de Campos deste final de semana.
Além de ter pedalado com o Fernandão ( amigo das antigas), pra relembrar os velhos tempos da facul, ainda baixei uma seleção de músicas da nossa época pra ficar mais emocionante as 4 subidas na sequencia ate a rua do matão e mais 40 km de pedal.

Pra quem quiser ouvir, basta usar o menu abaixo! QAP 201 !!!!!!!

Treino Inferno II

Segundo Treino entre a represa e sorocaba total 50 km

Faltando 5 dias para o desafio 200km de Campos, último treino de subidas.